Как быстро успокоиться и перестать нервничать.

Упражнение из этого видео поможет вам вернуть себе спокойствие, если вы нервничаете, волнуетесь перед каким-то ответственным делом, мероприятием, решением. А так же, если вы находитесь в сильном стрессе и ваши эмоции вышли из берегов.

Подробнее: Как быстро успокоиться и перестать нервничать.

Мужское и женское начало. Простая практика гармонизации

Эта простая практика поможет найти баланс между мужским и женским, наполниться энергией и отдохнуть. Идеальна для тех, у кого нет времени и специальных условий для выполнения больших объемных практик! 

Подробнее: Мужское и женское начало. Простая практика гармонизации

Техника работы с внутренним ребенком. Что бы вы сказали сейчас себе 7-ми летней?

Это простое упражнение в уже, полюбившейся многим, технике письма. Что оно может вам дать после его выполнения:

●Принятие и поддержку, повышение самооценки

● Отпускание тяжёлых  эмоций

● Прилив сил

Подробнее: Техника работы с внутренним ребенком. Что бы вы сказали сейчас себе 7-ми летней?

Упражнение: "Признайте в своей маме женщину"

Мама - это очень важный человек, который стоит у первоистоков нашей женственности и нашего отношения к этому миру. Мы будучи маленькими девочками, бессознательно формируем образ себя как женщины, исходя из образа своей мамы. Мы вбираем в себя типы реакций на других людей, мужчин, жизненные обстоятельства.

Подробнее: Упражнение: "Признайте в своей маме женщину"

Практика "Хвалю себя, любимую!"

Ну как же относиться к себе с любовью и пониманием???

Порой мы хуже злющей мачехи для себя, родной!  Пожурить – легко! Всегда найдётся повод для недовольства собой, даже перечислять не буду, сами знаете.

А вот похвалить… тут надо ещё подумать…

Подробнее: Практика "Хвалю себя, любимую!"