Отзыв Анастасии Кудиновой. "Я вышла из долгой депрессии"
1. Был ли полезен вам этот проект, если да то чем?
Для меня этот проект оказался очень полезен. Мне было страшно идти и работать со своими эмоциями, хотя они поглотили меня и я несколько месяцев была в депрессии. Благодаря ему я понемногу выхожу из этого состояния и учусь работать со своими эмоциями.
2. Какие изменения произошли в Вас за время участия на 1-м этапе проекта?
Я стала более спокойной, проживая свои эмоции появляется гармония,я стала больше шутить и смеяться, появилась легкостью. Кстати, наши отношения с любимым как лакмусовая бумажка, как я себя ощущаю, такие наши и отношения. Это осознание родилось на начальном этапе проекта и мне стало даже страшно, так как я постоянно была в негативных чувствах. Но теперь я учусь с ними работать, и я верю что все поправимо.
3. Были ли какие-то важные, глобальные события в жизни за время прохождения проекта?
Я вышла из депрессии!!! УРА!!!
4. Чему Вы научились в этом проекте на 1-м этапе? Какие осознания к Вам пришли?
Научилась проживать свои эмоции, научилась осознавать какие эмоции испытываю. Пришло осознание, что я всю жизнь скрывала и подавляла свои эмоции и мне не хватало самовыражения. А сейчас я могу это делать и не бояться проявлять свои эмоции, как положительные так и отрицательные.
5. Какие сложности были во время участия?
Сложно и страшно было сначало идти и проживать и работать над собой. Было очень больно и страшно, не верилось, что простые упражнения могут так повлиять на собственное развитие.
6. Как изменились Ваши отношения с окружающими?
В лучшую сторону. напряжение ушло. Хотя есть над чем работать еще и еще.
7. Как изменились ваши отношения с собой?
Я понемногу начинаю принимать себя. Хотя во мне нет еще чувства достоинства и я понимаю и ловлю себя на мысли, что я снова взвалила на свои плечи огромный груз в работе, работаю по 6 дней с утра до вечера, и не верю в то,что могу изменить ситуацию.И снова нет времени рабоатть над собой и своими эмоциями, посвящать вемя себе, дому, любимым и близким.
8. Говорят ли что-то другие люди о ваших изменениях?
Не говорят, мало с кем общаюсь, но чувствую что меняется.
9. На сколько Вы приблизились к озвучиваемым целям в начале проекта?
Почти научилась работать со своими эмоциями, принимать себя и других людей. Настроение бывает легкое и радостное. Вижу что люди сами идут со мной на контакт. Чувствую себя бодрее. Хотя настроение порой падает. пропустила 6 и 7 задание, но думаю, что вернусь к нимсамостоятельно и сделаю. Я все таки считаю, что этот тяжелый труд и есть та таблетка счастья
Хотите так же?
Узнайте когда следующий поток программы и запишитесь!
Об авторе
Я практикующий психолог, архетипотерапевт, танце-двигательный терапевт, ведущая тренингов для женщин, автор проекта «Верность себе».
Уже пять лет я помогаю женщинам возвращаться к самим себе, знакомиться со своим настоящим Я, оживлять внутри некогда отринутые чувства и – расцветать! И мне это очень нравится!
