Отзыв Марии Тулумбасовой. "Мне больше не нужно чужое одобрение или разрешение на то, чтобы жить так, как я хочу"
1. Был ли полезен для Вас этот проект? Если да, то чем?
Да, конечно. Я благодарна Юлии за создание этого проекта, другим женщинам за их участие и за то, что делились своим опытом, и себе, за то, что я в нём приняла участие.
Тем, что я научилась лучше принимать свои чувства, не бегать от них, а творчески проживать. Наладился контакт с внутренним ребёнком. Я стала воспринимать себя более реалистично.
Ценно было научиться работать с сопротивлением, да и просто позволять себе ВСЕ чувства.
2. Какие изменения произошли в Вас за время участия на 1-м этапе проекта?
Я стала отличать защитные чувства от более глубинных. Научилась не только обозначать, но и проживать свои чувства.
Поначалу выражение чувств через рисунки, движения, звуки показалось мне несколько бредовым. Но благодаря тому, что я этому научилась, я сделала некоторые открытия о себе и своих чувствах, о которых раньше не подозревала. Вылазит то, что так изощрённо было скрыто от сознания!
Самым существенным стало для меня то, что для меня перестало быть оскорблением быть мамой, это больше не вызывает во мне буйного протеста, скорее, чувство удовлетворения и интереса.
Я стала лучше понимать, чего хочу.
3. Были ли какие-то важные, глобальные события в жизни за время прохождения проекта?
Повторилась ситуация, которая раньше вызывала во мне возмущение и долго впоследствии меня беспокоила, а теперь я испытала чувство любви, сочувствия и принятия.
Для меня это было глобально.
4. Чему Вы научились в этом проекте на 1-м этапе? Какие осознания к Вам пришли?
Осознание, что я обыкновеннее, чем я хотела казаться. И что потребности в какой-то особой социальной реализации у меня нет, мне нравится быть женой и мамой и посвящать себя нашей семье.
5. Какие сложности были во время участия?
Сложно было работать с внутренним ребёнком. Там оказалось столько всего!!!
6. Как изменились Ваши отношения с окружающими?
Меньше "гружу" мужа. В чём-то стала терпимее к окружающим. Многое осталось как прежде.
7. Как изменились ваши отношения с собой?
Стала учиться сама поддерживать себя, давать себе то, в чём нуждаюсь, заботиться о себе, вместо ожидания такой заботы со стороны или чьего-то разрешения.
8. Говорят ли что-то другие люди о ваших изменениях?
Нет.
9. На сколько Вы приблизились к озвучиваемым целям в начале проекта? Претерпели ли они какую-то трансформацию после прохождения 1-го этапа проекта?
Приблизилась почти на 100 процентов!
Трансформацию претерпела цель: начать писать блог. Я поняла, что не хочу этого. Это была попытка соответствовать родительским ожиданиям, тому, что непременно должна быть какая-то внешнесемейная реализация. Я поняла, что мне хватает на сейчас семейной реализации и общего женского развития.
1. Был ли полезен для Вас второй этап мастер-группы «Становление женственности»? Если да, то чем?
О, да! Очень!
У меня появилась Я !
2. Какие изменения произошли в Вас за время участия в проекте?
Моё внутреннее пространство как будто бы расширилось. Я наладила контакт с собой, у меня теперь есть я, и я могу с собой общаться, видеть и слышать себя, отличая свои мысли, чувства и желания от чужих. Мне теперь легко себя слышать. И мнения авторитетов отошли для меня на задний план, я становлюсь сама для себя авторитетом.
Улучшилось моё понимание самой себя. Стало ясно, почему я поступала так, как поступала, чего хотела, где поддавалась чужим влияниям, а где, несмотря ни на что, двигалась к своим мечтам, в чём себя обманывала, а где была за себя.
Я стала себе доверять.
3. Какие осознания и открытия к Вам пришли за время прохождения данного этапа?
Я увидела себя более реально. Поменялось моё представление о самой себя. Например, я раньше считала себя довольно флегматичной, будучи на самом деле скорее холериком.
Долго у меня стоял вопрос с моей социальной реализацией. Я всё не могла понять: я не чувствую в ней потребности или просто из страха её избегаю. Теперь у меня полная ясность в этом вопросе.
Ещё, раньше я переживала, что у меня какой-то творческий блок есть. Увидела, что никакого блока нет, а переживания были по поводу несоответствия меня критериям моих авторитетов (родительским представлениям, точкам зрения разных авторов и пр.).
Ещё я почувствовала любовь к тем, с кем росла, и их любовь ко мне и заботу. Я теперь не просто умом, а всем своим существом принимаю своих родителей, бабушек, дедушек, тётю и других людей, с которыми выросла, и на самом деле чувствую к ним благодарность. Растворились детские обиды и претензии. Увидела в этих людях реальных, живых людей, а не всемогущих богов.
Стала естественней проявляться с ребёнком, ушло стремление идеально с ней себя вести. И... ничего ужасного не произошло, просто мне стало легче
Мне стали яснее мои желания и ожидания. И я больше не хочу от них отказываться во имя каких бы то ни было званий (например, просветлённой, супер-женщиной и прочей ерунды).
4. Какие сложности были во время участия?
Когда разные сильные чувства поднимались, было непросто. Но это не то чтобы сложности, скорее, часть работы. Тот сильный дискомфорт стоил того.
Ну и с маленьким ребёнком приходилось быть изобретательной в плане времени выполнения задания и выражения эмоций. Но это вскормило моё творческое начало
5. Как изменились ваши отношения с собой? Ваше восприятие себя? Стали ли вы больше слушать себя саму? Отделять своё от чужого и наносного?
Да, безусловно. Выше уже об этом написала.
6. Как изменилось ваше отношение к женскому началу?
Ну хоть что-то не изменилось. У меня изначально хорошее отношение к женскому началу, а трудности были скорее с взрослением, чем с непринятием женского.
7. Насколько Вы приблизились к озвучиваемым целям в начале проекта? Претерпели ли они какую-то трансформацию?
Стала, как и хотела, более ответственной по отношению к себе и своей жизни.
Стала лучше отслеживать и управляться со своими состояниями.
Стала уверенней в себе. И даже стала выражать более открыто свои чувства и мнения, с теми, с кем раньше такого позволить себе не могла. И отношения наши стали теплее, а вовсе не обострились, как я того ожидала.
Единственная цель, которая ещё на первом этапе поблекла, а сейчас окончательно растворилась - это попытка социальной реализации. Я поняла, что этого не хочу. Зато хочу больше времени и сил посвящать своему женскому развитию, мужу и нашей семье. Я перестала этого стыдиться, тому, что я "всего лишь" жена и мама, и что другого не желаю, перестала стыдиться своей якобы ограниченности. Да я просто перестала в неё верить! Это для меня огромное облегчение и освобождение!
Юлия, спасибо огромное за этот марафон! За эту возможность проработать столь важные для меня вопросы и найти свои ответы.
Кстати, мне помогло то, что было совсем немного обратной связи. Это потренировало меня в способности "стоять на своих собственных ногах", опираться на свои ощущения и самой себе давать поддержку.
Ещё раз: огромное-преогромное спасибо!
1. Был ли полезен для Вас третий этап масетр-группы «Становление женственности»?
Да.
2. Что для вас значит этот этап?
Некое женское взросление.
3. Какие происходили изменения в процессе участия?
Много изменений.
Ожила нижняя часть тела.
Вообще стала лучше общаться с телом.
Стала в большей степени хозяйкой своего внутреннего мира.
Начала писать блог.
Стала лучше понимать себя, открыла в себе неизвестные мне ранее желания.
Перестала что-то доказывать или сопротивляться авторитетам.
Это так, первое, что вспомнила, были, конечно, ещё.
4. Какое новое понимание открылось для вас, новый опыт?
Я поняла, что противоречия, неоднозначность - это часть жизни, приняла это и полюбила. Мир перестал быть чёрно-белым.
Пришло понимание своих границ, очень прочувствованное. И осознание своего права на личное пространство, куда я могу никого не пускать. И получение удовольствие от этого.
Когда я искренне проявляюсь, отношения с другими не портятся, а становятся лучше.
5. Что было сложно?
Останавливаться и отдыхать. Знакомство с собой и работа с чувствами меня так увлекли, что я занималась этим каждую свободную минуту, и по ночам, и с ребёнком на руках. Не могла остановиться
6. Что вы узнали про себя?
Узнала, что для меня важно, а что не очень.
Узнала, что память моя обмачива, и я не могу многих вещей знать заранее, не получив опыта. Это сняло самобичевания.
Что я холеричная, взрывная.
Что я не желаю быть многодетной мамой и семьи патриархального типа.
Что я не бескорыстна, игра в бескорыстие и благость разрушительны для меня.
Что мой прошлый опыт не обязательно должен меня обуславливать.
Что планирование меня разрушает, а спонтанные, напротив, очень и очень наполняют.
Узнала в какой-то мере, как устроен мой внутренний мир.
7. Что вы узнали про других?
Что они не виноваты в моих неудачах.
Что другие не ожидают от меня идеальности и каких-то подвигов.
Что мне интересны люди с отличным от меня мировоззрением (раньше я таких не любила, так как мне казалось, что они несут мне угрозу).
8. Что вы узнали про свою проблему, запрос?
Я узнала, откуда у неё ноги растут. И разрешила эту проблему на 100%.
9. Что вспоминаете чаще всего?
Удивление от осознания своих настоящих чувств.
10. Что стало самым важным?
Я, мои выборы, моё мнение, моя жизнь.
12. Какой женщиной Вы теперь себя ощущаете?
Взрослой. Чувственной. Цельной. Уверенной. Плодоносящей.
13. Какие у вас пожелания?
Автору проекта? Самые добрые!
Меня всё устроило: и задания, и время на их выполнение, и письма поддержки, и количество и качество обратной связи.
14. Как изменилась ваша жизнь после прохождения всех трех этапов?
Я повзрослела. Стала доверять себе. Мне больше не нужно чужое одобрение или разрешение на то, чтобы жить так, как я хочу и делать то, что я хочу. Я взяла ответственность за свою жизнь на себя. Я даже неожиданно для себя стала писать
Как-то так.
Хочу выразить огромную благодарность Юлии за эту программу! Для меня это было прямо то, что нужно!
Хотите так же?
Узнайте когда следующий поток программы и запишитесь!
Об авторе
Я практикующий психолог, архетипотерапевт, танце-двигательный терапевт, ведущая тренингов для женщин, автор проекта «Верность себе».
Уже пять лет я помогаю женщинам возвращаться к самим себе, знакомиться со своим настоящим Я, оживлять внутри некогда отринутые чувства и – расцветать! И мне это очень нравится!
