Если бы мы только умели заглядывать в себя, то могли бы обнаружить внутри некую комнату, где хранятся наши неисполненные мечты и желания. Такой своеобразный склад или даже кладбище. Какие-то желания там лежат там уже много лет, какие-то заняли место там совсем недавно.
Еще я бы назвала это место комнатой сожалений и разочарований.
Ведь каждая неисполненная мечта и желание - это целый комплекс разных чувств. От злости до отчаяния.
И с каждым новым пополнением в этой комнате все больше и больше теряется вера в себя и свои возможности. А нашими фоновыми эмоциями становятся грусть и разочарование.
Если бы вы попробовали заглянуть в свою такую комнату? Что лежит там? Какая атмосфера царит там?
И может быть, настало время сделать генеральную уборку?
Нет, не взять и все нещадно выкинуть, а бережно пересмотреть и отпустить то, с чем вы готовы расстаться.
Давайте погрузимся на глубину. Каждая неисполненная мечта внутри отпечатывается как утрата. Потеря чего-то ценного, в зависимости от размера мечты и желания.
Потеря ресурса, надежды, возможностей, удовольствия.
А что бывает, если потеря не прожита? Она так и остается в застывшем состоянии внутри. Она как спрессованный комок болезненных чувств и переживаний, на которые часто не хочется смотреть. И если смотреть не получается, то она вытесняется в бессознательное.
Однако, она не лежит там мертвым грузом. Она влияет на вас. На то какие выборы вы делаете, какие поступки совершаете, как начинаете организовывать и выстраивать свою жизнь, отношения с людьми.
Например, вы можете начать упорно создавать стабильность в своей жизни, чтобы избежать всяческих потрясений и боли. Таким образом не впускаете новое в свою жизнь. И постепенно вы можете обнаружить, что жизнь потеряла свой вкус, яркость, сочность, и стала серой обыденностью. Но зато привычной и защищенной.
Потому все ваши нереализованные мечты и желания должны быть пересмотрены, а чувства с ними связанные - прожиты. Дав себе освобождение от груза нереализованной мечты, отпустив ее, вы почувствуете легкость, вдохновение, к вам придут силы двигаться к своим желаниям, вера в себя и свои возможности.
Как вы себе можете помочь:
1. Составьте список ваших нереализованных желаний и мечт. Выделите самые значимые для вас.
2. Чем для вас было ценно это желание или мечта? Какое значение оно для вас имело? (на вопросы отвечайте письменно)
3. Что вы утратили вместе с этим желанием или мечтой?
4. Остается ли до сих для вас что-то важное и ценное в этом желании или мечте? Если да, то что?
5. Позвольте себе горевать по неисполненному. Здесь придется погрузиться в чувства. Признать, что тогда было больно, горько. Знаю, что не хочется ворошить это осиное гнездо. Но без проживания всех этих чувств не удастся отпустить ситуации и освободить место в своем внутреннем пространстве.
Что может помочь на этом этапе:
а) Спонтанное письмо. Просто выливаете потоком все мысли и чувства на бумагу. Пишете до ощущения достаточности. Таких писем может быть много, а может быть совсем одно.
б) Рисуйте в произвольной форме все мысли, чувства и состоянии связанные с неисполненным желанием и мечтой. Таких рисунков может быть много, а может быть один. Главное переложить на бумагу то, что внутри.
6. Попробуйте попрощаться с неисполненным желанием и мечтой. Напишите прощальное письмо. К этому пункту важно переходить, когда вы почувствуете, что хотя бы какую-то часть вы можете отпустить.
7. Запишите, какой опыт вы приобрели от того, что желание или мечта не реализовалось. Чем вы научились благодаря этому?
Обязательно делитесь в комментариях тем, как вы себя будете чувствовать после упражнения!
И, конечно, отправляйте статью подругам!
© Юлия Боженова