День тишины. Женская практика
Оставь все источники шума извне, и останься наедине с собой. Это время слушать свой голос и смотреть в глубину себя.
Да, может быть, тебя испугает то, что ты увидишь там в себе. Это может быть боль, на которую ты долгое время не обращала внимания, разбитые мечты и разочарования, плач внутреннего ребенка, раны твоего Я, когда ты его предавала.
Вероятно, тебе захочется сбежать, или отвернуться и не смотреть в себя. Да, я понимаю, страшно видеть себя такой. Но, пожалуйста, останься.
Посмотри в себя. Скажи себе: "Да, это тоже я."
Возьми свой ларец с лекарствами, намажь мазью раны, покачай внутренненго ребенка, скажи ему ласковые слова, попроси у себя прощения. Ведь все внутри тебя так давно этого ждало, чтобы исцелиться и освободиться.
А, может быть, заглянув в себя, ты увидишь там много чужого, лишнего и тебе захочется очистить свое внутреннее пространство от этого хлама. Выкинув его, ты услышишь свой голос или свою песню...
День тишины - это возможность выплакать застрявшие внутри слезы, вылить свою обиду, честно проявить свою злость и после почувствовать легкость в груди.
День тишины - это время отпустить и попрощаться с тем, что должно уйти, превратить в пепел и пустить по ветру то, что истлело.
День тишины - это возможность найти внутри силу и собрать себя из разрухи. Это время найти новые смыслы жизни и отпустить старые.
А может быть, поместив тишину внутрь себя, ты испытаешь блаженство.
Или найдешь драгоценные сокровища внутри, которых так не хватало...
А, может быть, ты увидишь свой внутренний огонь, позволишь ему разгореться и ощутишь силу?
Просто устрой себе день тишины, удались от внешнего источника шума, и смотри внутрь себя.
Смотри.
© Юлия Боженова
Об авторе
Я практикующий психолог, архетипотерапевт, танце-двигательный терапевт, ведущая тренингов для женщин, автор проекта «Верность себе».
Уже пять лет я помогаю женщинам возвращаться к самим себе, знакомиться со своим настоящим Я, оживлять внутри некогда отринутые чувства и – расцветать! И мне это очень нравится!
