Отзыв Надежды Смирновой

 

Надежда Смирнова

 

Был ли полезен для вас этот тренинг?

Да, тренинг был очень полезен.

Как для вас проходила работа?

Работа над тренингом проходила по-разному. Были занятия, на которые было тяжело настроиться. Были длительные перерывы. Но процесс все равно шел. Были занятия, от которых я получила такую глубину, что и не ожидала. Было занятие, которое я недоработала, и оно всплыло в дальнейшей работе. Пришлось вернуться и проработать. В целом у меня есть ощущение завершенности.

Какие происходили изменения?

Изменения произошли на внутреннем плане. Трудно словами описать это поэтапное изменение. Появилась легкость, простота, принятие несовершенной себя и всего, что происходит, принятие и присвоение своего негативного жизненного опыта. Ощущение ценности всего происходящего.

Какое новое понимание открылось для вас, новый опыт?

Самым важным я считаю открытие того, что на каком-то глубинном уровне место моего мужчины занимал мой папа. Это было причиной конкурентных отношений с мамой, моего неприятия мамы, а также причиной просто отвратительных отношений с мужем. Невероятно ценно то, что на том же глубинном уровне это все проработалось. Я увидела в папе папу, у меня не осталось ни капли соревновательного отношения к маме, и я по-новому посмотрела на своего мужа. Для меня это настолько важно! Я понимаю, что этот затык портил мою жизнь в течение всего сознательного возраста! И я очень рада, что он остался в прошлом. Это большое облегчение для меня! Мне очень нравится тот формат работы, который был в тренинге. Я сама регулирую глубину погружения, всплывают именно мои нерешенные вопросы. И это гораздо быстрее чем, например, обычная психотерапия.

Что было сложно?

У меня большой опыт тренингов онлайн. Это первый раз, когда я позволила себе проходить тренинг с задержками, в своем темпе. Так, как мне это удавалось по жизни. И это тоже показатель моего приближения к самой себе. Я проходила этот тренинг не для того, чтобы быть правильной девочкой, а так как получалось. И сложностей на этом пути хватало. Жизнь подкидывала задачки, и выполнения практических упражнений приходилось откладывать. Пожалуй, это была единственная сложность.

Что вы узнали про себя?

Я в который раз убедилась, что можно знать какой-то вопрос теоретически досконально, но при этом не видеть эти проявления в себе.

Что вы узнали про других?

Что другие комплементарно достраиваются ко мне своим соответствием моим заморочкам. И отражают мой внутренний мир и мое внутреннее состояние.

Что вы узнали про свою проблему?

Об этом я написала выше.

Что вспоминаете чаще всего?

Чаще всего вспоминаю рисунок своей самооценки, который я нарисовала по окончанию тренинга. Это очень поддерживающий для меня образ.

Что стало самым важным?

Самым важным стало мое новое ощущение самой себя. Это первый тренинг, в результате которого действительно произошла некая внутренняя трансформация. Когда я пишу отзыв не на эмоциях, а по прошествии месяца. И я вижу, что есть стабильный устойчивый результат. Моя самооценка стала адекватной по моим ощущениям. Я ясно увидела себя реальную, свою реальную ситуацию. Я без страха и эмоций смотрю на свои наработанные качества и навыки и на то, чего нет, но очень хотелось бы. Нет ощущения, что я супер-пупер звезда, но при этом нет и такого привычного ощущения себя никем. На материальном плане это нашло свое выражение в том, что я нашла работу, именно такую, которую хотела, на тех условиях, на которых я хотела. И я четко понимаю, что проделанная работа на тренинге сыграла ключевую роль в этом вопросе. Когда я откликалась на резюме, я просто диву давалась, как спокойно я пишу о своем опыте и о том, что готова взяться за дело. Спокойное отношение к себе самой считаю еще одним важным приобретением от тренинга. Плюс я проработала тему своего внутреннего ребенка. Своего травмированного внутреннего ребенка. Во мне появилось больше легкости, дурачливости. Я как будто присвоила себе свою детскую часть. Очень хорошие ощущения. Я стала более целостной, я принимаю себя в гораздо бОльших проявлениях, чем это было раньше. Я больше смеюсь, шучу, прикалываюсь. В жизни появилось больше света. Я стала проще относиться ко многим вещам. И это я тоже связываю с присвоением себе своей детской части.

Что вам понравилось?

Мне понравился формат работы. Я проходила тренинг с подходящей для себя скоростью. Мне очень понравился сам метод работы с образами. Очень понравилась поддержка Юлии, ее точные вопросы, ее обратная связь, легкая, ненавязчивая, доброжелательная. Я чувствовала, что мой результат важен для Юлии. Что если я забреду куда-то не туда, то Юлия направит. Если я где-то не доработаю, то Юлия тоже подскажет. Очень помогали Юлины комментарии в практических упражнениях. Было ощущение верной помощи и присутствия рядом спокойного и мудрого наставника.

Что вам не понравилось?

Не могу вспомнить ничего подобного.

Каких результатов ожидали? Каких достигли, каких не достигли? С чем это связываете?

Конкретных результатов я не ожидала. Было желание хоть как-то сдвинуться в своей жизненной ситуации. Я бы сказала, что в результате я совершила прорыв. Если раньше я ощущала себя в полнейшем тупике, то сейчас жизнь заиграла новыми красками, я спустилась с небес на землю, перестала мучить свое прошлое сожалениями и лелеять картинку «как все должно быть», увидела себя в своей реальности. И тут появились и новые возможности, и силы, и желания. Реальные, а не нафантазированные.

Какие у вас пожелания?

Пожелания у меня одно – пусть как можно больше девушек и женщин пройдет эту программу. Результаты удивительны, это чем-то похоже на волшебство. Хотя за всем этим стоит труд Юлии и моя личная работа.

Произошли ли какие-либо изменения в вашей жизни за время прохождения тренинга?

Как я уже писала – я нашла работу, о которой даже не могла мечтать. Я даже не могла предположить, что есть такая возможность работать удаленно и при этом заниматься новой интересной деятельностью. Мне стало гораздо легче общаться со своей дочкой. И я все чаще слышу от нее слова любви в мой адрес. Отношения с мужем вышли на новый уровень, появилось больше близости, доверия. Кардинально изменились отношения с мамой и свекровью. Они стали простыми и приятными. Изменились отношения с папой, я теперь вижу его обычным простым человеком со своими слабостями. Впервые у меня есть ощущение устойчивой благодарности моим родителям за все, что они мне дали. Сложно описать словами значение всех этих приобретений. Я не стала испытывать только положительные эмоции, и у меня в жизни не наладилось все идеальным образом. Я чувствую себя живой. Я могу ошибаться, падать, вставать, плакать, смеяться, злиться, радоваться, испытывать всю гамму чувств. Но при этом идти в развитие, желать чего-то, иметь опору внутри себя и проживать свою неидеальную, но такую желанную и разнообразную жизнь. Юлия, огромная благодарность Вам! И удачи на Вашем пути!


 

Онлайн тренинг «Любовь к себе»

 

Отзыв Марии Тулумбасовой

 

Мария Тулумбасова

 

Был ли полезен для вас этот тренинг?

Безусловно. 

Как для вас проходила работа?

По-разному. Что-то давалось легче, что-то тяжелее. 

Какие происходили изменения?

Я стала больше себя поддерживать. Ситуации, где я предстаю обычным человеком, а не совершенством, больше не выбивают меня из колеи. Я стала больше принимать свою настоящую жизнь, а не убегать от неё в "самосовершенствование во имя будущей идеальной жизни", что, по сути, было просто хождение по кругу в собственных фантазиях. Очередной раз сталкивалась с разными болезненными переживаниями. И очередной раз прошла через это, выжила, и получила в итоге умение жить более качественно, более полно. 

Какое новое понимание открылось для вас, новый опыт?

Поняла, что сложности - это часть жизни. Что нет какой-то волшебной проработки, или единственного верного выбора, после которой жизнь станет прекрасной и беспроблемной. И приняла, что нужно жить здесь и сейчас, проблемы решать по мере их поступления, а негатив проживать и двигаться дальше. У меня ушла иллюзия, что если я иду своим путём и живу свою жизнь, то всё будет как по маслу. Скорее, напротив, чем больше что-то по настоящему моё, тем больше это затрагивает, и тем больнее порой и тяжелее на этом своём пути. Именно потому, что это настоящее, живое, а не выдуманная реальность, где нет ни боли, ни радости. 

Что было сложно?

Самой сложной для меня была работа с травмой отверженного. И просто много было сопротивления, которое проявлялось в откладывании проработки занятий на потом, снова и снова. 

Что вы узнали про себя?

Узнала некоторые свои сильные стороны, которые раньше были для меня не очевидны. Узнала, что хоть я и не совершенство, но что это вовсе не мешает мне любить, быть любимой и приносить кому-то пользу. 

Что вы узнали про других?

Стала других больше воспринимать как обычных людей, а не как сверхчеловеков. Увидела, что всё, что есть у меня и у других, имеет свою цену. 

Что вы узнали про свою проблему?

Я разобралась, чем самоподдержка отличается от самокритики, и у меня развился вкус к самопринятию, любви и поддержки не только себя, но и детей (с которыми я часто поступаю ровно так же, как и с самой собой). Появились тонкие ощущения: где необходимо поднапрячься и сделать ещё усилие, а где это уже перетекает в самонасилие, и пора отдохнуть. Стало понятней, где я откладываю что-то себе во вред, а где я реально нуждаюсь в отдыхе, и нужно принять ограниченность собственных сил и вообще ресурсов. 

Что вспоминаете чаще всего?

Кризисы. Когда было очень тяжело. И по контрасту - как после стало хорошо:) 

Что стало самым важным?

Поддержка. Поддержка ведущей, истории других участниц, поддержка моей семьи. Я присвоила этот опыт себе, и теперь это мой ресурс. 

Что вам понравилось?

Понравились темы занятий, подача материала, возможность выбирать: работать под запись или по рабочей тетради. Очень полезны для меня были вопросы во время занятий и для отчётов. 

Что вам не понравилось?

Иногда ссылки на следующее занятие не приходили автоматически. Было бы удобнее, если бы они всё же приходили на почту сразу после отправки отчёта. 

Каких результатов ожидали? Каких достигли, каких не достигли? С чем это связываете?

Я достигла тех целей, которые ставила: лучшей саморегуляции, большей внутренней устойчивости, способности действовать, несмотря на отсутствие идеальных условий. Связываю с реалистичностью своих целей, хорошо сделанным курсом и свой хорошей работой на данном курсе. 

Какие у вас пожелания?

Со ссылками написала выше. А так - спасибо, всё было эстетично, качественно, безопасно, удобно и по делу. Пусть так будет и дальше. 

Произошли ли какие-либо изменения в вашей жизни за время прохождения тренинга?

Да. Качество моей жизни значительно возросло. Я стала ощущать ценность своей жизни, мне за много лет впервые реально захотелось жить! Я стала больше уважать свои выборы, чувствую благодарность за то, что у меня есть. Стала больше позволять себе просто жить, жить по-своему, а не подгонять себя под чужие стандарты, даже самые полезные и правильные (в моём случае, например, это было обязательное психологическое взросление и непременную социальную реализацию вот прямо сейчас, хоть глаз вырви, и плевать, что для меня семья является большой ценностью, а младшая всё ещё грудная, и время и силы мои не безграничны).

Я перестала воспринимать своих детей как помеху своей самореализации и своему счастью. Мне стало нравится с ними взаимодействовать (для сравнения - раньше для меня это было пыткой). Мне стало легче принимать помощь и не чувствовать себя при этом должной.

Я теперь чутко прислушиваюсь к себе и позволяю себе быть закрытой, если мне так комфортней (раньше чувствовала себя обязанной быть честной, открытой, вежливой со всеми). И это только те, что я вот так сразу вспомнила:)

Я рада, что прошла этот курс!

 


 

Онлайн тренинг «Любовь к себе»

 

Как стать женственной? Этапы восстановления и раскрытия Женственности

В этой статье я хочу предложить некую условную схему, которой можно пользоваться, если вы…

Почему некоторые женщины не следят за собой?

Так всё же, почему некоторые женщины не следят за собой? Почему не смотря на то отвержение,…

Как восполнить запасы женской энергии?

По этому запросу вы найдете множество публикаций в интернете, даже специально составлен список для…

Как я восстанавливала свою женственность

Это ещё одна из честных и длинных историй. Мой запрос на восстановление женственности в первую…
5oshibokvrazvitii01pre

ТОП 5 ошибок при развитии женственности

Данная статья родилась в результате практической работы. В ней я собрала, по моему видению,…

Шаблонное восприятие мужчин. Как искаженное видение портит отношения

«Настоящих мужиков мало, да и вообще мужиков мало! Так, ходят одни брюконосцы!». Этот разговор я…

Жена или мама для мужа?

Роль матери настолько естественна для женщины, что она, сама того не замечая, может встраивать ее в…

5 языков любви к себе

Гари Чепмен автор знаменитой книги «5 зыков любви» высказал идею о том, что у всех у нас разный…

Можно ли изменить мужчину?

Реально ли женщина может влиять на мужчину?Поговорим о женском бессилии в попытках изменить…