Принятие

Это одна из самых сложных и важных тем в любых отношениях. Часто семьи рушатся из-за того, что один из партнёров не может смириться с какими-то качествами другого или случившимися обстоятельствами.

Жёны любят, что называется, «пилить» своих мужей за то, что они могут в чём-то не соответствовать их ожиданиям: мало зарабатывать, не с теми общаться, не в то одеваться, не туда ходить и т.д. Всё это рано или поздно приводит к конфликтам, которые разрушают теплоту и близость отношений. 

Самый распространённый совет, который можно услышать в таких ситуациях – это то, что надо принять человека (обстоятельства) таким, какой он есть. Но как это сделать? – вопрос остаётся открытым. 
Любое принятие начинается, прежде всего, с самопринятия.

Те обстоятельства или качества других людей, которые вызывают в вас разрушительные, деструктивные эмоции, такие как гнев, злость, страх, раздражение, зависть, ненависть и т.д., на самом деле являются нашими психологическими защитами. С помощью них мы подсознательно «отвлекаемся», отгораживаемся от истинных, настоящих, подлинных чувств, которые когда-либо были подавлены, скрыты, не выражены вследствие пережитого нами травмирующего опыта.

Ругая, критикуя и осуждая кого-либо, мы стараемся таким образом обезопасить себя, чтобы не направить все эти чувства на себя самого, переводим их, чтобы избежать новой встречи с «калечащим» и болезненным опытом, чтобы не быть разрушенными вновь.

И так каждый раз, когда мы чрезмерно реагируем на кого-то, мы на него что-то проецируем. Это может быть болезненный опыт наших родительско-детских отношений, подростковых комплексов и т.д. Если скрытых чувств нет, то и реакции останутся адекватными. 

Что же поможет исцелиться? 

Только проживание подлинных чувств, встреча лицом к лицу с травмирующим опытом, выражение всего скрытого. Но как распознать, что является «защищающим» чувством, а что скрываемым и настоящим? Каждый раз, когда вы нерационально реагируете на что-либо, задайте себе вопрос: «А что и кого мне это напоминает?», «Что я чувствовал, когда это со мной случилось?». 

Как правило, когда истинные чувства будут распознаны и выражены, то эмоции защиты испаряются, и появляется возможность посмотреть на человека и обстоятельства по-другому, вот тут-то и появляется то самое принятие. 

© Юлия Боженова

Об авторе

Я практикующий психолог, архетипотерапевт, танце-двигательный терапевт, ведущая тренингов для женщин, автор проекта «Верность себе».

Уже пять лет я помогаю женщинам возвращаться к самим себе, знакомиться со своим настоящим Я, оживлять внутри некогда отринутые чувства и – расцветать! И мне это очень нравится!